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Vous trouverez dans cet ebook une quinzaine d'outils bien-être issus de la sophrologie et de la psychologie positive.
La sophrologie et la psychologie positive sont deux approches complémentaires qui visent à favoriser le bien-être et l'épanouissement personnel. Dans cet ebook, je vous propose de découvrir des outils issus de ces deux disciplines pour vous aider à cultiver une meilleure qualité de vie.
La sophrologie, technique de relaxation et de développement personnel, propose des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation pour réduire le stress, améliorer la confiance en soi et favoriser la détente mentale.
Quant à la psychologie positive, elle se concentre sur les forces, les ressources et les aspects positifs de l'individu. À travers des exercices d'auto-compassion, de gratitude et de pleine conscience, elle permet de cultiver le bonheur, la résilience et la satisfaction de vie.
En combinant ces deux approches, vous pourrez développer des stratégies efficaces pour gérer vos émotions, renforcer votre bien-être intérieur et cultiver une attitude positive au quotidien. Grâce à cet ebook, vous serez en mesure de prendre soin de vous et de votre équilibre émotionnel pour vivre une vie plus épanouie et épanouissante.
Un lien vous sera envoyé dans les 24h après l'achat pour télécharger l'ebook en PDF.
Séance découverte de la Sophrologie
50,00 €
Je vous invite à découvrir la Sophrologie lors d'une séance de 45 minutes comprenant 3 exercices de relaxations dynamiques, un exercice de respiration et une visualisation positive.
En présentiel ou à distance
Séance unique de Sophrologie
70,00 €
Je vous propose une séance de Sophrologie d'1h sur la thématique de votre choix. (Exemples : gestion des émotions, confiance en soi, prise de recul, sérénité etc...)
Cette séance comprend 4 exercices de relaxations dynamiques, un exercice de respiration, une visualisation positive et des outils à utiliser au quotidien.
En présentiel ou à distance
Accompagnement de Sophrologie Adulte
60,00€/séance
Je vous propose un accompagnement en Sophrologie de 3 mois à raison d'une séance par semaine de 45 min/1h.
Cet accompagnement comprend 12 séances de Sophrologie complètes (relaxations dynamiques, exercices de respiration, visualisations positives et outils à utiliser au quotidien).
En présentiel ou à distance.
Accompagnement de Sophrologie Enfants
45,00 €/séance
Je vous propose un accompagnement en Sophrologie pour les enfants (de 4 à 12 ans) de 3 mois à raison d'une séance par semaine de 30 à 45 min en fonction de l'âge de votre enfant.
Cet accompagnement comprend 10 séances de Sophrologie complètes (relaxations dynamiques, exercices de respiration, visualisations positives et outils à utiliser au quotidien).
En présentiel ou à distance.
Accompagnement de Sophrologie Métamorphose
60,00 € /séance et 20,00 € le bracelet
Cet accompagnement Métamorphose est un suivi encore plus poussé qu'un accompagnement classique de Sophrologie classique qui va venir également rééquilibrer vos flux énergétiques.
Cet accompagnement comprend 12 séances de Sophrologie complètes (relaxations dynamiques, exercices de respiration, visualisations positives et outils à utiliser au quotidien), une séance d'EFT ou un soin énergétique (sonore si en présentiel ou un soin énergétique à distance) et un bracelet de Lithothérapie fait par mes soins.
En présentiel ou à distance
Relaxation Sophro-sonore
50,00 €
Venez vivre 45 minimum de relaxation profonde alliant la Sophrologie aux vibrations des bols tibétains
En présentiel
Bain sonore
35,00 €
Je vous propose un intense moment de relaxation entouré par les vibrations envoutantes des bols tibétains pendant 30 minutes
En présentiel
Soin énergétique sonore
60,00 €
Soin énergétique complet où vous serez baigné dans les vibrations des bols tibétains pendant 30 minutes.
En présentiel
Soin énergétique
50,00 €
Rééquilibrage énergétique complet
En présentiel ou à distance
Les ateliers collectifs en extérieur
10,00 € /personne
Participez à des ateliers collectifs en extérieur sur la commune de Fermanville, les balades sophrologiques (Vallée des Moulins ou Cap Lévi), le Sophro-yoga (Plage de la Mondrée) ainsi que des Relaxations Sophro-sonores (plage de la Mondrée)
Retrouvez les différentes dates sur la page Facebook ou sur la page d'accueil de mon site internet
En présentiel
Les ateliers collectifs en salle
14,00 €/ personne ou forfait de 120,00 € les 10 ateliers (valable 6 mois)
Rendez-vous chaque jeudi à 18h au Pied de l'Arbre à Saint-Pierre-Église pour une relaxation Sophro-sonore alliant la Sophrologie à la Sonothérapie des bols tibétains
En présentiel
Les ateliers au cabinet
20€ /personne
Ateliers à thème (sommeil, gestion du stress, apaisement etc.) ou relaxation Sophro-sonore en petit groupe de 3 personnes
En présentiel